Ein Raum für tiefe Entspannung und Regeneration

In einer schnelllebigen Welt lädt dich dieser Workshop dazu ein, ganz in die Kunst des Nichts-Tuns einzutauchen.
Restorative Yoga und Yoga Nidra sind zwei besonders sanfte und gleichzeitig kraftvolle Techniken, die dich in einen Zustand tiefer Erholung führen.

 

Was erwartet dich?

• Restorative Yoga: In dieser Praxis wird dein Körper mit Hilfsmitteln wie Bolstern, Decken und Blöcken vollständig gestützt. Die Positionen werden zwischen 5 und 20 Minuten gehalten, ohne jeglichen muskulären Einsatz oder zu tiefer Dehnung. Ziel ist es, das Nervensystem zu beruhigen, Spannungen zu lösen und den Körper in eine tiefe, nährende Ruhe zu bringen.

• Yoga Nidra: Auch bekannt als der „yogische Schlaf“, führt dich in Form einer geführten Entspannung systematisch in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen. Während dein Körper ruht, bleibt dein Geist wach – ein Zustand, in dem Regeneration, emotionale Heilung und mentale Klarheit stattfinden können.

 

Dieser Workshop ist geeignet für alle, die…

• sich erschöpft, gestresst oder überreizt fühlen

• Entspannung auf einer tieferen Ebene erfahren möchten

• ihre Selbstfürsorge vertiefen wollen

 

Keine Vorerfahrung notwendig – dieser Workshop ist für jedes Level geeignet.

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Termin: Sonntag, 15. März 2026, 17-18.30 Uhr

Ort: Yoga Villa in Emsdetten