körperorientierte Begleitung

In diesem praxisnahen Workshop erhältst du einen leicht verständlichen Einstieg in die Welt des Ayurveda. Du lernst die Grundlagen der ayurvedischen Gesundheitslehre kennen, erhältst erste Einblicke in deine individuelle Konstitution (Dosha) und erfährst, wie Gewürze, Ernährung und tägliche Routinen dein Wohlbefinden unterstützen können.

Tauche ein in einen Abend voller Klang und Gefühl. Mantra-Singen ist eine Form des meditativen Singens aus der Yogatradition. In Kombination mit zeremoniellem Kakao entsteht ein besonderer Raum, um den Alltag loszulassen, das Herz zu öffnen und die wohltuende Wirkung von Klang und Stimme zu erfahren. Du brauchst keine Gesangserfahrung – die einfachen Mantras laden dazu ein, ganz leicht mitzumachen oder einfach nur zuzuhören.

Sun Hatha Yoga ist eine kraftvolle Praxis aus dem tantrischen Hatha Yoga, die darauf ausgerichtet ist, die Lebensenergie (Prana) zu aktivieren. Durch die Verbindung von kraftvollen Körperübungen, bewusster Atmung und Meditation baust du gezielt Energie auf, wirst präsenter und bekommst einen tieferen Zugang zu den energetischen Aspekten des tantrischen Hatha Yoga.

Fire Hatha Yoga vereint die Qualitäten von Sonne (Aktivität) und Mond (Ruhe) und entfacht das innere Feuer der Transformation. Durch die Verbindung von kraftvollen Asanas, Atemarbeit, Bandhas, Mudras und Meditation stärkt die Praxis Fokus, Willenskraft und innere Stabilität. Sie lädt dazu ein, alte Muster zu überwinden, neue Möglichkeiten zu erschaffen und tiefer in die fortgeschrittenen Techniken des tantrischen Hatha Yoga einzutauchen.

In dieser Kursreihe lernst du anhand von konkreten Techniken, wie du durch Meditation mehr Ruhe, Energie und innere Balance in dein Leben bringen kannst. Wir nehmen den Körper und den Atem auf diesem Weg mit. Jeder kann meditieren – es braucht nur Neugier, Aufgeschlossenheit und Motivation.