Zufriedenheit ist unsere Essenz.
Wir finden sie nicht im Außen, wir finden sie nur in uns selbst.
Schön, dass du hier bist. Ich bin Helena und ich habe während einer herausfordernden Zeit in meinem Leben vor 10 Jahren meinen Weg zum Yoga und Ayurveda gefunden. Seit dem Tag hat sich mein Leben grundlegend verändert.
Yoga ist ein integraler Bestandteil meines Alltags, da ich die Yogatradition als täglichen, spirituellen Wegbegleiter sehe. Yoga ist bei mir keine reine Studioklasse und kein Workout.
Yoga ist der Weg nach innen, zurück zu unserer Essenz. Die Philosophie begleitet mich jeden Tag meines Lebens und bahnt mir den Weg zurück zu mir selbst um zu verstehen, wer ich in diesem Leben sein möchte.
Als Yoga- und Meditationslehrerin begleite ich heute Menschen dabei, Zugang zu sich selbst zu finden, ihr Nervensystem zu regulieren und endlich wieder Ruhe in ihrem Kopf zu finden.
Mit über 700 Stunden Ausbildung und 10 Jahren persönlicher spiritueller Praxis, entspringt meine Arbeit im Wesentlichen aus der Himalaya Tradition des traditionellen tantrischen Hatha Yoga, der modernen Yogatherapie, Atemtherapie sowie den Prinzipien der Ayurveda-Heilkunde.
​
​
Meine Angebote für dich
Kurse & Workshops
In meinen Kursen und Workshops - sowohl online als auch in Person - findest du einen geschützten Raum für Nervensystemregulation, Atemarbeit und Stressreduktion. Ich nutze Werkzeuge aus der Yogatherapie, Atemtherapie, Ayurveda und Meditation.
Aktuell biete ich an:
-
Moon Hatha Yoga für innere Ruhe (online & offline)
-
Meditationskurs für Anfänger
-
Restorative Yoga für Tiefenentspannung
-
Workshops zu verschiedenen Themen
6-Wochen-Sadhana
Yoga war nie dafür gedacht, ausschließlich als Kurs in einem Yoga- oder Fitnessstudio geübt zu werden. Yoga war schon immer als Sadhana gedacht - das heißt als regelmäßige körperliche, mentale und spirituelle Praxis zuhause.
Nur dann können wir Yoga in der Tiefe erfahren und uns wirklich transformieren. Erst dann kann Yoga unsere tiefsitzenden Glaubenssätze verändern, uns von alten Mustern befreien und uns zurück zur Klarheit führen.
Mein begleitetes 6-Wochen-Sadhana Programm ist ein Einstieg für dich, um deine persönliche Routine zu finden.
Women's Mentoring
Es gibt Situationen im Leben, da braucht es mehr als Kurse und Programme. Da braucht man einen Wegweiser. Mentoring bereichert mein Leben bereits über viele Jahre und ich wäre heute nicht dort, wo ich bin, wenn ich nicht starke Frauen an meiner Seite hätte, die mir den Weg weisen. Wir müssen nicht alles alleine schaffen.
​
Dies ist mein Raum für dich. Ich begleite dich gerne 1:1 als Mentorin zu Themen rund um:
-
Mutterschaft und Frau Sein
-
Spirituelle Praxis und Fragestellungen
-
Mentale Belastungen und emotionale Herausforderungen
-
Mentoring für Yogalehrerinnen​
​
In meine Beratung fließt mein Wissen und meine Erfahrung aus den Bereichen der Yogaphilosophie, dem Ayurveda, dem therapeutischen Yoga ein sowie meine ganz persönliche Erfahrung aus meinem Leben als selbstständige Frau und Mutter und 15 Jahren Karriere in der Finanzbranche.
​
Mein Prinzip
Meine Arbeit orientiert sich an zwei leitenden Prinzipien:
-
Ich unterrichte ausschließlich aus Selbsterfahrung. Alles, was ich weitergebe, habe ich selbst über jahrelange intensive Praxis selbst erfahren. So kenne ich genau die Wirkung und weiß, was ich vermittle.
-
Ich helfe den Menschen, sich selbst zu helfen. Die besten Lehrer sind die, die irgendwann nicht mehr gebraucht werden. Du sollst in die Selbstverantwortung kommen und lernen, dir über die Werkzeuge, die ich dir gebe, selbst zu helfen.
