6-Wochen-Sadhana:
60 Minuten Moon Hatha für Erdung und Loslassen
In dieser Sequenz liegt der Fokus auf Apana Vayu. Das ist die Energie, die uns hilft, Altes loszulassen, nicht mehr anzuhaften an Dingen, die uns nicht mehr dienen, und mehr Erdung zu finden. Dafür werden insbesondere Vorbeugen, Drehungen und die verlängerte Ausatmung genutzt. Die Sequenz schließt ab mit einer Apana Vayu Kriya Meditation aus dem traditionellen tantrischen Hatha Yoga, in der wir lernen Energie in unserem Körper mit der Kraft unseres Geistes zu lenken. So können wir unseren Geist - und dadurch auch unser Leben - transformieren.
Diese Sadhana ist für dich, wenn...
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du ein sehr stressiges Leben oder einen unruhigen Geist hast
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du Probleme mit der Verdauung hast
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es dir schwer fällt loszulassen und du dich immer wieder in den gleichen Gedanken wiederfindest
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deinen Fokus und deine Konzentration verbessern möchtest​
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Was du bekommst:
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Zugriff auf das Übungsvideo für 6 Wochen zum täglichen Üben für Zuhause
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Die Übungen dauern 60 Minuten und umfassen Körperübungen, Atemübungen und eine Meditation
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Eine 30 Minütige individuelle online 1:1 Beratung nach 2 Wochen
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Paketpreis: EUR 49
Nach Anmeldung und Zahlungseingang bekommst du einen Link zum Übungsvideo und zur Terminabstimmung per Mail.
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Bitte beachte: Die Wirkung einer Sadhana entfaltet sich erst, wenn sie über mindestens 40 Tage täglich geübt wird. Erst dann entstehen im Gehirn neuronale Verbindungen, die langfristig zu einer tiefgehenden Veränderung führen. Du musst dich aktiv entscheiden, dir diese Zeit für dich zu nehmen und diesen Weg gehen zu wollen. Erst dann wird sich auch etwas ändern.
Buchung 60 Minuten Sadhana für Loslassen & Erdung mit Begleitung
