Unser Atem ist mehr als nur ein physiologischer Vorgang – er ist Brücke zwischen Körper und Geist und wesentlich für unseren Stressabbau. In diesem Workshop laden wir dich ein, den Atem als kraftvolle Ressource für Regulation und Lebenskraft zu entdecken.

 

Was dich erwartet:

• eine Einführung in die Wirkung des Atems auf Nervensystem und Energiefluss

• Erkenntnisse über unbewusste Atemmuster und ihre Auswirkungen im Alltag

• Techniken zur bewussten, gesunden Atmung

• Körperhaltungen und sanfte Bewegungen, die den Atemraum öffnen und vertiefen

• eine Auswahl an bewährten Atemtechniken – von beruhigend bis vitalisierend

• Impulse zur Integration im Alltag: Wann, wie und warum Atemübungen wirklich helfen

 

Wissen & Impulse für deinen Alltag

Neben praktischen Übungen vor Ort erhältst du konkrete Tools und Empfehlungen für zuhause. Du lernst, wie du dein individuelles Atemmuster Schritt für Schritt verfeinern und so deine Selbstheilungskräfte aktivieren kannst.

 

Dieser Workshop ist geeignet für alle, die…

• sich mehr Ruhe, Klarheit oder Energie wünschen

• ihr Nervensystem besser regulieren möchten

• neugierig auf ganzheitliche Gesundheit sind

 

Keine Vorerfahrung notwendig – dieser Workshop ist für jedes Level geeignet.

​​

Termin: Sonntag, 25. Januar 2026, 17-18.30 Uhr

Ort: Yoga Villa in Emsdetten