Einzelberatung
Ganzheitlich & Individuell
Wer waren wir, bevor uns jemand gesagt hat, wer wir sein sollen?
Wir sind auf diese Welt gekommen mit einer Idee. Dann kam die Gesellschaft, die Erziehung, das Umfeld - und uns wurde gesagt, wer wir sein sollen in dieser Welt. Wenn wir das Gefühl haben, es fehlt etwas in unserem Leben, wir sind einfach nicht glücklich, wir sind nicht gesund, wir haben wenig Energie, wir fühlen uns gestresst... führt all das oft zu dieser Frage zurück:
Wer bin ich eigentlich? Und wie komme ich wieder in Verbindung mit mir?
Hier setzt Yoga an.
Yogatherapie & Ayurveda
Die wahre Wirkung von Yoga entfaltet sich erst, wenn wir es gezielt, bedürfnisorientiert und konsistent praktizieren. Yoga in einer Gruppe ist ein guter Einstieg, die tiefe Wirkung entfaltet sich aber erst, wenn wir individuell praktizieren. Ich begleite dich auf deinem Weg, passend zu deinen körperlichen und mentalen Bedürfnissen.​
Wir schauen uns gezielt deine Bedürfnisse an um durch Anwendung des yogischen und ayurvedischen Systems mehr Wohlbefinden zu kreieren. Es ist deine Möglichkeit, Verantwortung zu übernehmen - für dich, für dein Leben und für deine Gesundheit.
Eine individuelle Betreuung kann dir dabei helfen, deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Begleitung kann insbesondere bei chronischen körperlichen oder mentalen Belastungen sowie bei emotionalen Herausforderungen wie Erschöpfung oder Anspannung unterstützend wirken. ​
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Wir arbeiten mit speziellen yogatherapeutischen Techniken bestehend aus Körperübungen, Atemtechniken und Meditation sowie ayurvedischen Empfehlungen zur Ernährung und Tagesroutine.
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Wichtig: Ich stelle keine Diagnosen und führe keine Heilbehandlungen durch. Die yogatherapeutische Begleitung dient der Unterstützung des allgemeinen Wohlbefindens und kann eine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzen.
Atemcoaching & Nervensystemregulierung
Chronischer Stress und ein dauerhaft aktiviertes Nervensystem stehen im Zusammenhang mit vielen körperlichen und mentalen Belastungen.
Unser Atem - als direkter Zugang zu unserem Nervensystem - ist das meist unterschätzte Tool der heutigen Zeit. Es liegen so viele Möglichkeiten darin. Durch gezielte Atemtechniken können wir bestimmte Ziele erreichen: sowohl einen Zustand tiefer Entspannung als auch das Schaffen von mehr Energie (statt Kaffee). Wir "verlernen" schädliche Atemmuster und kehren zurück zu einer gesunden Atmung. So verbessern wir unser Wohlbefinden nachhaltig und können unsere natürlichen Regenerationsprozesse unterstützen.
Wir schauen, was du brauchst und setzen dort an.
Spirituelle Weiterentwicklung
Hier kommen wir zum Kern vom Yoga. Yoga ist nicht nur für den Körper - der Körper ist das Instrument. Das ultimative Ziel ist Selbsterkenntnis. Diesem Ziel können wir durch strukturierte Praxis näher kommen. Dafür hat Yoga ein präzises System entwickelt.
Wir kreieren deine persönliche Yogapraxis (Sadhana) für zuhause - je nachdem, wo du aktuell stehst. So entwickeln wir uns Stück für Stück in Richtung der höheren yogischen Techniken, die uns in höhere Bewusstseinszustände bringen.
Wenn wir so praktizieren, transformieren wir nicht nur unseren Geist, wir transformieren unser Leben. Denn es ist nicht wichtig wie gut du in Asana, der Körperübung, bist. Es ist wichtig, wie stabil dein Geist ist, wie du mit Konflikten umgehst, wie stabil deine Finanzen sind, was für ein Mensch du bist.
Mein Prinzip
Meine Arbeit orientiert sich an zwei leitenden Prinzipien:
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Ich unterrichte ausschließlich aus Selbsterfahrung. Alles, was ich weitergebe, habe ich selbst über jahrelange intensive Praxis selbst erfahren. So kenne ich genau die Wirkung und weiß, was ich vermittle.
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Ich helfe den Menschen, sich selbst zu helfen. Die besten Lehrer sind die, die irgendwann nicht mehr gebraucht werden. Du sollst lernen in die Selbstwahrnehmung zu kommen und über die Werkzeuge, die ich dir gebe, dir selbst helfen zu können.
